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Posts com a tag "jornal do Almoço"

Fica também o meu muito obrigada.

26 de setembro de 2011 2

Pois é… eu fui :( mas ninguém me viu. Não tive coragem de aparecer na frente de todos com os olhos e o nariz vermelho de tanto chorar… sim, eu chorei. Vi de longe o sucesso da Ana e a empolgação da galera na Night Run. Que prova! Que prova, galera!
Foi lindo demais…
olha, prometo fazer tudo direitinho para, na próxima, participar da prova do início ao fim.
Ana, parabéns mais uma vez. Tô muito, muito, muito orgulhosa de ti.
Juliano e Bob, vocês são demais. Prepararam a Ana em 5 semanas e também cumpriram o desafio. O maior de todos era de vocês… e conseguiram :)

Beijos.
Foi ótimo participar desse desafio e quero cumpri-lo do início ao fim na próxima vez.
Fica aqui o meu carinho e o meu muito obrigada.
Fui!

Ps.: antes, deem uma olhadinha na reportagem exibida no JA dessa segunda-feira ;)

http://mediacenter.clicrbs.com.br/templates/player.aspx?uf=2&contentID=212022&channel=47

CHEGOU O GRANDE DIA - NIGHT RUN. É HOJE!

24 de setembro de 2011 0

Pessoas,
não deu :(
Meu joelho não colaborou e não vou conseguir correr a Night Run.
É muito triste ouvir isso do médico, mas só eu sei a dor que sinto quando paro de correr.
Agora, é acabar as sessões de fisioterapia e ir para a academia TODOS OS DIAS criar resistência e músculo nas pernas para não sobrecarregar o joelho quando voltar a correr. Se eu vou voltar? Nõa há a menor dúvida.
Assitam a reportagem exibida no Jornal do Almoço desse sábado e vejam o pique da Ana. Meu orgulho!

http://mediacenter.clicrbs.com.br/templates/player.aspx?uf=2&contentID=211740&channel=47

Treino 25 - O ÚLTIMO

23 de setembro de 2011 0

Esse é o último dia.
Já começa a dar saudade… eu, na verdade, já estou com saudade há mais tempo. Tive que abandonar os treinos antes do previsto por conta do problema no joelho :(
Ana, apesar de seguir firme e estar preparada para a prova, tenho certeza que também começa a sentir falta…
Foram 5 semanas juntos… preguiça, cansaço, mau tempo… tudo isso foi deixado de lado pelo objetivo maior: criar resistência. De quebra ganhamos alguns músculos e perdemos uns quilinhos ext

Treino 24

22 de setembro de 2011 0

Pessoal.
As notícias não são nada boas…
Hoje troquei a fisioterapia por uma consulta com o ortopedista. O que ele disse? Bom, está gravado e vai ao ar no Jornal do Almoço desse sábado na última reportagem da série Haja Fôlego.

Ana. FORÇA!
Nós estamos contigo.

Treino 23

21 de setembro de 2011 0

Quem assistiu o Jornal do Almoço de hoje?
Muita gente já está preparada (e inscrita) pra participar da Night Run. E você? Tá fazendo o que parado aí? Corre… se inscreva e participe com a gente :) As inscrições encerram amanhã.
www.nightrunjoinville.com.br
Eu vou ao médico daqui a pouquinho. Ele vai fazer uma nova avaliação pra me liberar pra, pelo menos, mais um treininho antes da prova.
Depois, sigo para fisioterapia.

Ana treinou ontem com outros corredores e, se continuar nesse ritmo, vai chegar em primeiro lugar na Night Run :)

Galera,
vai ser muito legal. Depois da corrida ainda tem balada. Todo mundo liberado pra, depois de detonar na pista, arrasar na Moom…
Eu vou! Um monte de gente também vai… Quem topa o desafio?

Treino 22

20 de setembro de 2011 0

Pessoas do bem.
Muito obrigada pelo carinho e pelo apoio de vocês que está sendo fundamental na minha recuperação.
Hoje fui a quarta sessão de fisioterapia. Amanhã tenho médico e na quinta vou ao médico novamente. Tudo para saber se vou poder correr a Night Run.

Ana, Juliano e outros corredores que vão participar da Night Run gravaram uma reportagem super bacana que vai ao ar amanhã no Jornal do Almoço. Você que ainda não se inscreveu, LITERALMENTE, corra que ainda dá tempo.
www.nightrunjoinville.com.br
Se vocês forem junto comigo, quem sabe eu não consigo correr? Hã? Hã? Preciso do apoio de vocês.

Na quinta-feira e gente grava de novo. Dessa vez com a participação do meu médico. É ele quem vai dar a cartada final. Vou poder correr a Night Run?
tãnãnãnã… acompanhem.

Treino 21

19 de setembro de 2011 2

O mistério continua… na fisioterapia, tudo ok. Quase não me mexo e Ketiln faz tudinho pra mim (a minha fisioterapeuta querida que me cuida há anos… sim. Eu tenho duas hérnias, uma na cervical e outra na lombar – o que me faz refém da fisio).
Essa semana tenho mais uma consulta com o ortopedista. Só ele vai poder dizer se vou poder voltar a treinar…

enquanto isso, Ana Paula Tramontina – meu orgulho – continua firme e forte nos treinos.
Agora é esperar e segurar a ansiedade. Sábado está chegando… é a Night Run – primeira corrida noturna de Joinville. Vocês não podem perder!

Treino 20

16 de setembro de 2011 2

É…
Meu treino hoje foi novamente na fisioterapia :( já não sinto tanta dor, mas fiz apenas a segunda sessão, tenho mais 8 pela frente. Ssigo firme e confiante na recuperação.
Aninha também segue firme e forte nos treinos. Vai correr os 5km fácil, fácil…

Treino 18

14 de setembro de 2011 1


Uhuuulll.
Hoje posso dizer que faltam 300 metros pra eu correr 5km.
Pra Ana faltam só 200 metrinhos.
Explico…
Nosso treino foi na pista da Tigre. Juliano nos mandou dar duas voltas caminhando (só aí são 800 metros, mas isso não conta). Depois, nos mandou dar 12, eu disse DOZE voltas correndo (aí sim, são 4,8km) .
Perguntem se conseguimos: Siiim, nós conseguimos :)
Aí vocês perguntam: tá, mas a Ana correu 100 metros a mais. Siiim… Meu joelho doeu demaaais (mesmo com o tênis novo que o Juliano tanto incomodou pra que eu comprasse – olhem que bonito ele na foto. é pra ninguém me perder hahaha). Então, na sexta volta, Fabrizio – meu noivo – abandonou a corrida e só voltou na décima. Ana seguiu firme. Eu parei e caminhei 100 metros. Mas logo estava recuperada e boraaa correeer… completamos os 4,8km :)
Agora, gelo no joelho pra recuperar.

Do treino de hoje tive duas certezas:
Sim, eu e a Ana vamos conseguir completar a prova (tomara que em menos de 40 minutos, que é o que estamos demorando hoje).
A segunda é que, mesmo que não seja o objetivo da prova (que é resistência e condicionamento físico, não emagrecer), acho que fui deixando alguns quilinhos pra trás enquanto corria. Já abandonei duas calças jeans que estão grandes e hoje fiz o segundo furo consecutivo em um cinto (para diminuí-lo, não aumentá-lo).
Então, tá esperando o que aí sentado…
bora correr!!!

Inscreva-se para participar conosco da Night Run
www.nightrunjoinville.com.br ;)

Treino 17

13 de setembro de 2011 1

Fala, galera.
Nosso treino na Summit está cada vez melhor.
Eu e Ana nem reclamamos mais do peso das cargas que o Bob coloca pra gente (isso porque estamos muito fortes hahaha). Que nada… mas estamos evoluindo bem. Palavras do Bob :)
Mas nós duas sentimos que estamos evoluindo mesmo. Já não sofremos tanto com os exercícios – e quando sofremos, nada de tentar enganar o Bob… ele sempre percebe quando a gente “mata ou rouba” hehe
séries de 15 repetições na parte inferior e séries de 10 repetições na parte superior.
E acreditem, com 1 mês de treinamento, já começo a sentir diferença no meu corpo. A boa notícia é que o Bob disse que em 3 meses de atividade física (diariamente) podemos transformar nosso corpo. Basta disciplina. Isso e eu a Ana temos de sobra :)
Ana está com a pela* muito mais bonita depois que parou de fumar. É visível a diferença.
*pele. Olha só o que dá a pessoa escrever cansada e com sono
tsc tsc tsc
hahaha
estás com a pele LINDA!!!