Estou aqui fazendo um balanço de como anda a minha reeducação alimentar. Lá em novembro, quando comecei a comer direito, coloquei o carnaval como um momento de avaliação. Não, eu não pretendo sair de biquininho em escola de samba (ai, chorei de rir), mas a data é um bom divisor de águas. Decidi que dependendo de como eu estivesse aqui, às portas do feriadão, definiria como seguiria no restante do ano.
Eu conto aqui exatamente como sou: preguiçosa, comilona, fritura lover. Meu diário tem mais fundo de desabafo do que de educação, pois o meu estilo de vida está longe de ser modelo. Por ter contado desde o comecinho que é assim que eu sou é que não tenho vergonha de admitir: e não é que o povo que faz exercício estava certo? Eu vou ter que sair do sofá e me mexer. Humpf.
Agora em fevereiro senti que meu corpo se rebelou contra mim. Eu estava ali, tomando minha água, deixando de devorar pizzas às 22h, comendo meus legumes e caminhando quando dava na telha. Parece que o organismo gostou disso e pediu mais. O meu peso, que vinha descendo regularmente, estacionou. A minha barriga, que andava sequinha, reta, lisa (orgulho da mamãe) começou a querer aparecer. Também percebi que braços e pernas, agora mais magrinhos, não ficaram bem definidos. Tudo indicava que eu teria que fazer uma atividade física.
Estou sendo brutalmente franca com vocês quando digo que detesto atividade física e que queria que existisse uma forma de perder peso e ficar definida sem correr, sem fazer musculação e nem um tai chi chuan. Já que infelizmente não tem como, lá vamos nós fazer matrícula na academia que fica perto de casa. Ela não é lá essas coisas, mas como fica na esquina as chances de eu dizer que "é longe, tá chovendo, tô com dor na perna e não posso ir caminhando" são menores. Também estou adotando outra medida drástica: personal trainer. De novo estou sendo muito, mas muito franca. Um personal tem um papel motivador e eu sou o tipinho de pessoa que precisa disso. Vou gastar um pouco mais, mas estou fazendo a seguinte conta: vou ficar tão bem que poderei voltar a usar minhas calças 38, desta forma não precisarei comprar novas. Vai compensar.
Minhas aulas vão começar depois do carnaval e daí eu conto para vocês como está sendo a tortura, digo, experiência. Se alguém por aqui tiver vencido a barreira da preguiça e se apaixonado por atividades físicas, por favor, me conte. Eu preciso de "personal motivators" (Tabajara)!
Força, Gabi!
Dá uma preguiça pensar em fazer exercício, mas a sensação depois vale a pena!
Oi, Gabi!
De fato, não é fácil a gente conseguir reeducar nossos hábitos e gostar de exercícios. Mas acho mesmo que tu estás indo muito bem!
Particularmente, nunca gostei de atividade física, mas resolvi insistir até identificar algo que gostasse. Atualmente, faço aulas de dança - balé e can can - que descobri que ADORO e não posso mais viver sem...
Adoro teu blog.
bj
Gabi, coragem!! Parece que me enxergo nos teus depoimentos! O professor de jump da academia que frequento me chama de aluna ioiô. Apareço em agosto e desapareço em janeiro... todos os anos! Mas, sendo franca, não tenho disposição e força de vontade necessárias para continuar malhando o ano inteiro, principalmente no inverno, onde já é uma tortura levantar da cama, quem dirá ir até a academia!
Oi Gabi! Pois então... eu também nunca gostei de atividades físicas. Pra falar a verdade, só gostava de uma: o ballet clássico. Fiz ballet a vida inteira e pra mim era a única coisa que eu aceitava como atividade. Só que chegou num ponto que era impossível fazer ballet, pelos horários e pela vida corrida que tenho hoje. Aí um belo dia resolvi por muita insistência dos amigos e da família experimentar uma academia. Gostei. Não digo que aamoooo de paixão, óbvio que ainda rola um pouco de preconceito da minha parte, mas encontrei coisas muito boas na academia. Em 1º lugar, gostei por ser um momento meu e só meu. Ninguém me cobrando de nada, me cuidando ou me forçando. Hoje a academia é um momento que uso pra ficar comigo mesma, pra pensar na vida, pra viajar nos meus sonhos.... eu viajo mesmo, devo parecer uma louca rindo sozinha! No teu caso com o personal isso não será tão evidente, mas quem sabe um dia tu tenta! E em 2º lugar em poucos dias comecei a sentir os resultados. Ontem por exemplo, cheguei em casa do trabalho com uma dor nas costas insuportável e com falta de ar por causa do calor. Quase desisti de ir na academia, mas minha mãe me incentivou e eu fui. Comecei os exercícios e simplesmente a dor nas costas desapareceu, na hora, no primeiro passo na esteira!!!!! Cheguei em casa realizada, sem nenhuma dor, com a respiração bem melhor e tive uma noite de sono maravilhosa! Pronto, definitivamente eu gostei disso!! Eu venci a preguiça e o preconceito principalmente. E tenho muito incentivo da família e dos amigos, sem eles eu já teria desistido certo! Vai lá que tu vai gostar!
Bjãoo
Oi Gabi! Sempre fui magra, nunca tive restrição alimentar e praticava mil esportes na adolescência. Faz 5 anos que vivo uma vida sedentária e comecei engordar (meu metabolismo a cada ano vai ficando mais lento) e o saldo disso foram 5 kg a mais, barriga, "pneu" e corpo flácido. Não cheguei a ter que trocar de manequim, mas as calças já estavam bem apertadas.
Trabalho turno integral, estudo a noite e faço inglês aos sábados, então usei sempre a desculpa que não tinha tempo e assim como tu, tb precisava de uma motivação. A motivação veio com o noivado no Natal e há um mês me matriculei em uma academia que fica a menos de uma quadra do trabalho. Faço 40 min de academia de segunda a sexta (meeeeeesmo!) no horário de almoço, sei que é pouco, mas já emagreci e estou bem mais disposta no final do dia e meu humor melhorou 100% (andava extremamente irritada nos últimos tempos). O próximo passo é procurar uma nutricionista e fazer com que a boa alimentação e os exercícios se tornem rotina na minha vida, mesmo depois de casada.
Tenho certeza que daqui um tempo vou ler um post teu contando dos benefícios que os exercícios proporcionaram ao teu corpo e a ao teu dia a dia
Um beijo e boa sorte nesse novo desafio!
Ai, talvez eu pareça uma "personal desmotivator", mas pra mim não funcionou isso. ODEIO academia com todas as forças e pensei que, fazendo com personal, as coisas melhorariam. Que nada. Continua sendo academia, mas com alguém te obrigando a ir. Não aguentei muito tempo, não. O que deu mais certo pra mim foi correr. Coloco os fones e saio por aí, de preferência sozinha. E, pra motivar mais ainda, o legal é participar das corridas de rua também, onde tu conhece gente e acaba criando um objetivo pra se esforçar ainda mais!
Ana, todo "motivator" ou "desmotivator" cai bem. Eu tentei uma vez e gostei. Acho que preciso de um general mandando em mim. Torce para eu gostar de novo, torce! Um beijo!
Eu tbm não sou uma fã de musculação e essas coisas, por isso quando fui pra academia, logo me apaixonei por outro exercício: o jump. É muito legal, pq tem coreografia e parece que o tempo passa mais rápido, além de combinar vários exercícios. Recomendo! E tenho certeza que, seja lá qual modalidade vc for fazer, depois de algumas aulas vai se sentir muito melhor! Bjs
Oi, Gabi!
Sempre fui gordinha e, embora sempre soube o quão bem nos faz praticar atividade física, vivia fugindo disso. Sempre tinha uma desculpa pra não fazer. Primeiro veio a faculdade. Até tentei conciliar academia com as seis cadeiras que eu fazia, mas quando chegava na semana de provas eu não conseguia ir, e acabava desistindo. Uma vez fiz academia nas férias de julho, mas quando as aulas da faculdade recomeçaram, parei de novo.
Me formei em Direito e... nada mudou! Aqui a desculpa era a tal da prova da ordem. Eu precisava passar e, pra isso, precisava estudar muito. Novamente a academia ficou pra trás.
Consegui passar na prova menos de um ano depois de formada!
Logo, as minhas desculpas esfarrapadas terminaram! Eu precisava fazer algo por mim.
Comecei na academia fazendo pilates por causa do meu noivo. Ele estava tendo dores nas costas e o médico recomendou. A-D-O-R-E-I!!!! Não fico sem elas nunca mais! Hehehe...
Mas sentia que só isso não ia me ajudar muito, afinal, caso em março de 2013 e (como toda noiva) quero emagrecer.
Fiz um plano de um ano com a academia, pois assim, além do desconto na mensalidade, me sinto obrigada a ir nas aulas. O plano inclui pilates, esteiras e ginásticas. Me apaixonei de verdade pelas aulas de spinning. Tanto que se não consigo ir, fico bem chateada.
É muito bom ver os resultados. Em 5 semanas emagreci 1,5Kg só por causa da academia. Sem falar na minha disposição que mudou muito e que tudo vai ficando mais durinho e no lugar.
Também comecei a fazer acompanhamento com uma nutri. Por mais que eu saiba o que devo e não devo comer, é melhor se tiver alguém pra puxar a orelha, né! Com isso, emagreci mais 1,5kg.
Ver os resultados dá motivação pra seguir em frente! E por falar nisso, vou ali encher minha garrafinha de água!
Um beijo e boa sorte!
Gabi, é bom mesmo você começar com um personal... mas depois de um mês, o efeito que os exercícios dão no seu corpo e a potencializada que eles dão na dieta serão seus maiores incentivadores!
Eu até que gosto de exercícios... mas nunca gostei de correr ou nada que exija muito da minha resistência, que eu não tenho (quando eu nadava, era atleta de explosão, de provas curtas). Quando estava na academia, os professores viviam me chamando para aula de spinning e eu dizia "Nem morta". Foi quando um belo dia eu resolvi experimentar... quase morri na primeira aula, mas resolvi dar uma chance e aos poucos fui entrando no ritmo. O Spinning tinha virado pra mim uma obrigação de pelo menos uma vez por semana quando eu vi o empurrão enorme que ele dava na queima das gordurinhas!!! Com o spinning nem dieta eu tava fazendo mais... Super motivador!!!!! Com certeza você vai encontrar algo assim pra você também!!
Um beijo!
Oi Gabi! eu aqui pra contar minha história tb... em agosto eu me matriculei na academia.. passei e parei e me inscrevi sem pensar mto... eu queria fazer aula e nao aparelhos... tinha academia mais perto de casa, no shop... essa ultima nao deu certo... e hoje, nao largo a academia por nada desse mundo... vou quatro vezes por semana.... e amo!!! no ano passado, mesclava as aulas com os aparelhos e esse ano, estou somente nos aparelhos... e digo que fico !!!
Acho que faz muita diferença o profissional que vc tiver ao seu lado.. eu nao tenho personal, mas os professores da academia sao muito dez!! show de paciencia e motivacao!!
E tenho certeza que quando vc começar a ver os resultados, vai se motivar ainda mais!!! Beijao, espero ter dado a minha pontinha de incentivo!!!
ah, esqueci de dizer que tb tinha uma super preguiça para os exercicios e sempre achava um jeito de adiar...
tb sou fa das friturinhas.. doces e delicias engordativas.... mas qdo vc se encaixa em uma rotina de exercicios q vc gosta... seja musculacao, dança, jump, natacao, hidro... vc nao vai querer mais ficar longe... e isso vai refletir na tua rotina... vc vai começar (se já nao está) a procurar os alimentos mais saudáveis, q te dão mais disposicao...
tudo é um equilibrio...
Oi Gabi , eu não sou noiva , apenas namoro á 4 anos e eu e meu amado não queremos de forma alguma nos casar , rsrs , mas trabalhamos em cerimoniais ( eu na recepção e ele como segurança) por isso eu adoro seu blog.
E na verdade eu aaaaadoooorooo casamentos...
Mas então , meu amado é personal trainer , daqueles que é ZUUUUPER motivador , faz dieta para a aluna , faça chuva ou faça sol TEM TREINO!!!!
Eu claro treino tambem e graças a disciplina e muita forma de vontade alcancei o corpo que eu sempre quis. Eu sei vai parecer .... MAS TAMBEM A GURIA NAMORA COM O """CARA""" !!!
Mas não , sou bancaria durante a semana , e final de semana aquelas comidinhas deliciosas de casamentos...IMAGINA!!!
Mas reeducação alimentar , e atividade fisica é tudo!
Não desanima ! O PERSONAL FOI A JOGADA DE MESTRE!!!!!
A vontade de desistir passa em minutos o resultado pode durar para sempre!
bjs Cris
Gabi!!!
Tem um outro detalhe que não sei se vai funcionar pra ti, mas pra mim tem adiantado!
Apesar de sempre ter feito esportes, andava meio sedentária com as correrias da vida que nos deixam praticamente sem tempo pra nada, mas agora estou voltando e sem pretensões de parar pensando...nos bebês!!!!
Isso mesmo! Querer ter filho é um bom incentivo para entrar em forma,afinal de contas temos 9 meses de gravidez pela frente e o corpitcho tem que estar em dia.
Como tu comentaste aqui há um tempinho que anda pensando nessas coisas também, talvez te adiante pensar nisso!! =D
Bjs!!
Gabi, estou muito feliz por ti, continua assim, eu to muito triste de um ano para cá engordei quase 10 kg, e sempre cuidei do meu corpo, fazia academia e tudo mais, mas ando triste, só estudando e querendo comer, preciso muito de um apoio agora, to me sentindo um boto, se bem que estou mais para um urso polar, espero poder achar a minha força de vontade na tua força! Beijão!
Gabi!
O meu maior intuito sempre foi ter mais saúde, até pq meu colesterol (culpa da genética) sempre está bem elevado e como não sou muito de academia e adoro comer pizza, acabei achando um exercício bem bom pra mim! Plataforma!
É simples, é rápido, e tu vê a diferença! Não digo que eu emagreci, mas fiquei bem mais firme... e também os resultados de glicose e colesterol me animaram!
Já consegui convencer minha mãe e meu pai a fazerem! E digo que os dois gostaram bastante, meu pai, aliás, adorou! Ele volta super animado da sessão de plataforma e ela adora pelo fato de ser rapidinho (uns 40min - 2x por semana).
Sugiro que ao menos tu dê uma pesquisada sobre isso, acho que vais gostar!
Beijos
Olá...acompanho o site a muito tempo apesar de ser encalhada convicta ...hehehe...mas a algum tempo senti necessidade de perder os 20 kgs que ganhei depois que começei o exercício de ir do sofá para o banco do carro, enquanto faço levantamente de garfo.
Tudo que as meninas falaram é verdade! É complicado, tem que ter muita força de vontade, tem que ter um motivador, na academia uam boa cia ou um instrutor que te anime, mas o melhor de tudo e o bem estar e o prazer que nos proporciona quando vemos a mudança no nosso corpo.
Essa "transformação" já faz tudo valer a pena!!!!
Segue firme, não desanima e persevera sempre, pois quando alcançamos nosso objetivo todo o resto deixa de importar.
Bjs e boa sorte!!
Há aproximadamente dois anos eu era como a Gabi se descreve agora: preguiçosa e anti atividade física. Tudo isso mudou quando comecei a fazer aulas de dança de salão. Enquanto esperava a hora de bailar, ficava espiando uma aula que acontecia antes e fiquei bastante interessada. Procurei a professora e ela disse que eram aulas de ritmos, uma espécie de ginástica aeróbica. Pronto! Na próxima semana fui me matricular para duas vezes por semana. Hoje faz quase um ano e não me imagino sem, afinal sempre gostei de dançar. A-DO-RO!!
Também já havia tentado academia e caminhadas, mas nada parecia muito animador. Quanto à dança, chego cansada na aula, mas saio com uma sensação ótima de bem-estar. Isso até motivou minha matrícula, no início deste ano, em uma academia (mais dois dias da semana) na cidade onde moro, Vera Cruz (RS). Lá eu me sinto muito bem com os exercícios e o pessoal, o que é fundamental para querer continuar a realizar as atividades.
Ah, e tem mais (hehehe). Além desses quatro dias por semana, nos sábados faço aula de pilates com meu namorado, que é o professor, e, se der um tempinho, ainda realizo caminhada com ele. Ufa! Sendo bem sincera mesmo: eu odiava fazer qualquer esforço físico, mas agora sou apaixonada (pelas atividades que faço)!!!
O segredo é se conscientizar (de verdade) dos benefícios, perceber que emagrecer só fechando a boca não é tão legal assim (a gente fica murcha, parecendo doente, sem musculação), encontrar uma atividade que traga prazer, e se sentir bem no lugar que frequenta. Pra mim, pelo menos, essa receita deu certo! Não se pode desistir, jamais!! bjoo
Oi Gabi,
) e me senti obrigada a fazer um comentário aqui.
Apesar acompanhar o blog há muuuitooo tempo (desde 2008, quando fiquei noiva, agora estou há 2 anos casada
Eu sou taurina. Apesar de não acreditar muito nessas coisas de signo, tem algumas coisas que batem, e muito, com a minha personalidade. Eu ADORO comer. E sou EXTREMAMENTE preguiçosa para exercícios.
Há cerca de um ano minha vida se estabilizou. Terminei a faculdade, a correria com os planos do casamento, eu troquei de emprego e decidi que já era hora de fazer algo por mim. Pensei em n atividades para fazer, só que tinha que vencer o principal obstáculo: a preguiça. De todas aquelas atividades, cheguei à conclusão de que eu precisava daquela que apresentasse o melhor custo benefício, ou seja: o maior resultado no menor tempo de dedicação possível. E foi assim que eu "caí" na natação. É um esporte muito completo, e se tu leva a sério (eu nado 45 minutos de 2 a 3 vezes por semana) dá pra notar os resultados rapidamente no corpo e, principalmente, na saúde.
Se a tua academia não der certo, tenta natação. Ou então algum esporte. O desafio de aprender algo novo acaba nos deixando motivados sem a necessidade de algo maior.
E boa sorte com os novos hábitos, não porque tu precise ficar magra, mas pela tua saúde e pra tu ficares mais feliz
Gabi... parabéns pela iniciativa você vai ver como vale a pena... eu faço academia há 4 anos com uma personal... no começo fazia faculdade e trabalhava o dia todo... após a faculdade eu ainda tinha folego para ir para a academia... sei que no começo era questão de saude por ter problemas no meu joelho... mas agora já estou otima do joelho e continuo indo, pois me sinto muito motivada, sem contar que o corpo esta totalmente diferente... e a minha personal me motiva cada vez mais a continuar pois me mostra os resultados... tanto que a convidei para ser minha dinda de casamento esse ano em novembro... pois criamos uma amizade maravilhosa...
Boa sorte... você irá amar...
Beijos
A verdade é essa,só com reeducação alimentar é muito difícil emagrecer,vivia começando e parando no meio do caminho por preguiça ou desânimo mesmo.
Controlava a limentação por um tempo,depois relaxava.Mas faltando pouco para o casório decidi é agora.Comecei os exercícios,controlo a alimentação e adivinha perdi 3 kg,o corpo até sente falta quando não faço.Força de vontade é tudo.
Ai Gabi, sou como tu, não gosto de exercícios!
Enquanto eu fazia academia, ADORAVA, agora que parei, não tenho coragem de voltar...vou te usar de incentivo!!!!!!!!
BJS
Gabi vou ser franca tb: nos 3 primeiros meses vc vai encarar a academia como castigo! Mas pegue firme e siga até o quarto mês: aí é o teu corpo que já estará mais firme, e vc já vai começar a sentir o efeito gostoso da endorfina liberada depois dos exercícios!! Digo isso por experiência própria viu, comecei a fazer academia há 4 anos por causa de dores nas costas pela minha má porstura e para burlar a solidão, pois fui morar sozinha e descobri que dentro de casa eu usava tudo como motivo para comer já que não tinha com quem conversar: tristeza, alegria, ansiedade, vendo tv... Enfim, depois que comecei não parei mais! Não tenho mais dores nas costas e consigo manter o peso mesmo sendo uma amante de doces.
Olha, será que não passa pela tua cabeça que a TUA dieta só interessa a ti??? Esse blog não deveria ser sobre noivas e casamentos????? virou o teu diário pessoal????
Não estou interessada em ler detalhes do teu metabolismo ou do diâmetro das partes do teu corpo.
Essas coisas, quando contadas por pessoas realmente influentes e relevantes já são deploráveis. Vindo de pessoas sem nenhuma notoriedade, é pior ainda.
Vê se escreve algo útil para a sociedade, aproveita o espaço para prestar um serviço e não para alimentar a tua vaidade (e, aliás, em termos de vaidade, tu és uma das recordistas mundiais).
Esse blog já foi bom... considere entregá-lo para alguém que realmente queira escrever sobre casamentos e não sobre a sua vida particular.
Gabi, a única vez que entrei pra uma academia, com proposito a emagrecer, eu fiz com personal e amei! Infelizmente não consegui dar continuidade, mas estou afim de recomeçar. Vai lá, será recompensador. beijao.
Boa sorte Gabi!!!
Existe sim uma forma de emagrecer e ganhar um corpo definido sem precisar correr ou frequentar academia. Chama-se POWER PLATE.
É o máximo! Minhas amigas dizem que é "academia de preguiçoso", como eu!!! Que ODEIO malhar, tenho muuuuito preguiça. Vocé já deve ter ouvido falar.
Mas é muito importante que seja da marca POWER PLATE. Existem diversas plataformas vibratórias por aí, inclusive sendo vendidas na TV por um preço muito barato. Mas não é a mesma coisa. Já tive experiência com as duas, mas o resultado só apareceu com a Power Plate (se fosse para comprar, esse aparelho custaria cerca de R$ 40 mil).
Você emagrece e o corpo fica super definido. E o melhor: duas sessões semanais de 40 minutos cada. Procure um fisioterapeuta ou um profissional de educação física para saber mais. Além de academias, pode ser encontrado em clínicas de fisioterapia. O resultado aparece em muito pouco tempo. Foi a única coisa que funcionou pra mim.
Às vezes a questão é achar uma atividade que vc goste, se acha musculação chata, vc pode gostar de step, yoga, pilates, hidroginástica, zumba...tenta fazer uma aula de cada pra ver se acha uma divertida! Ia ajudar muito!!
E foca na calça 38! HEHEHE
beijos e boa sorte
Gabi... faz Pilates, não é chato como musculação e tu vai ter o resultado que tu tanto quer!!! Dou aulas, se precisar, dá um tok
... Bjão!
Gabi, já és linda por dentro e por fora, ficarás mais linda por fora, so! E academia mais ou menos na esquina de casa é muuuuito melhor que a super academia a km de distância!! Sinto que vc vai se dar muito bem bjs
Oi Gabi. Eu nunca gostei dos famosos aparelhos de musculação, me entediava ao máximo. Mas nesse ano fiz meu curso de gastronomia em Flores da Cunha, onde eu tinha aula das 9h as 17h de seg a sexta, eram raros os dias que eu não passava todo esse horário comendo algo, mas infelizmente era um mal necessário para a minha formação.
Entrei na academia, mas depois de uns 4 meses de academia comecei a não querer ir mais diante do tédio dos aparelho e da esteira e também do frio que fazia na cidade. Então comecei o tal de spining, o professor soltava uns gritos incentivadores e uma seleção musical muito boa, dai ele me convenceu a experimentar e hoje não vejo a hora de voltar aqui em Porto Alegre, afinal sai formada em chef, ou seja, sei cozinhar mais do que antes, mas me controlo horrores porque tenho calças jeans a honrar. hehehehehe
A minha dica é: se você não se animar com uma coisa, tenta outra, conversa com o professor. Eu descobri que a atividade física não é só musculação e esteira.
Oi, Aline! Valeu pelo comment (mesmo os mais furiosos são sempre bons de ler). Fica à vontade para vir aqui quando quiseres e para deixar o blog de lado também. O lance da dieta (que, tens razão, não tem quase nada a ver com casamento), só entrou aqui porque eu relatava minhas vitórias e insucessos no meu Facebook pessoal (o lugar pra falar da minha vida, né? -> facebook.com/gabichanas) e as meninas que deixavam dezenas de comentários lá pediram para trazer pra cá. Vendo o retorno é que eu decido se mantenho, se paro. Por enquanto só tenho pedidos para seguir contando o que tem dado certo ou errado.
Sobre vaidade (e a minha ser recordista mundial), eu te responderia por e-mail, mas escreveste usando um falso, aí não deu.
Obrigada pelo teu retorno e, como eu disse, a blogsfera é grande e está aí pra atender as Alines que detestam e as Alines que amam. Eu visito blogs o dia todo e se o assunto de um post não me interessa, mudo pro de baixo. Se o de baixo não é bacana, mudo de novo até, se for o caso, mudar de blog. É isso que é gostoso em internet! Se eu tivesse pago por uma revista sobre casamento e encontrasse uma matéria de dieta, poderia me revoltar. Agora, sendo um blog atualizado 5, 6 vezes por dia, com mais de 6 mil posts, dá pra pular pro de baixo e ser feliz.
Um beijo e um carnaval cheio de amor no coração,
Gabi Chanas
Oi Gabi! Olha, tô na mesma luta p tentar emagrecer.... Percebi q depois dos 25 meu metabolismo mudou mto e engordei 12 Kg nos últimos 4 anos... Agora, que eu e meu namorado estamos planejando o casamento, me desespero em pensar q vou usar branco.. hehe
Por isso, é super bom ver dicas tuas, de pessoas reais, como a gente, q trabalham, tem vida pessoal, e passam pelas mesmas dificuldades p emagrecer. Vc está me dando ótimas idéias, continue falando sobre isso.
Qto à recalcada acima, deve pesar 200 Kg e estar desesperada... kkkk
Existem pessoas q realmente não acrescentam!
E vamos à nossa luta na esteira!
Bjs, ótimo resto de feriado!!
Nossa, vc é bem geniosa. Tem a resposta sempre na ponta da língua - mas isso todo mundo sabe. Quem é geniosa normalmente é espirituosa e espiritualizada. Assim como vc é. Mas eu não tô preocupado se vc tá magra ou gorda. Prá mim tanto faz. Eu gostaria de saber é se o relógio atômico continua ativado e continua sendo ativado regularmente. "This is a question", como você diria.
Pô, bem que vc podia contar para a gente o que ia dizer para a Aline.
Hortelino, eu tenho a resposta na ponta da língua sobre o relógio atômico. E uma teoria da conspiração sobre ele também. Te juro!!! Abração!
Gabi,
adorei a resposta,pois é dificil agradar a gregos troianos,eu que o diga...
mas com certeza o bom humor, e nao deixar que certos comentarios nos afete isso é essencial..o importante é que prestas um super serviço a muitas noivinhas,e essas que utilizam esse serviço agradecem!!!
beijao
Gabi! Personal trainer é uma maravilha desde que tu te dê bem com o professor. Te digo por experiência própria!
Se tu "conectar" com o profissional que tu contratou vai ser sensacional!
Pra mim só funciona se o personal for meio "capitão nascimento", daqueles que não tem pena do aluno! hahahhahaaa E também tem que ser uma pessoa bem humorada. Como podes ver não é simples encontrar a pessoa certa, por isso te digo pra não desistir!!
Além disso, o fator preguiça de exercícios é eliminado pois personal de verdade "puxa as orelhas" dos alunos que faltam sem motivo ou que se queixam muito...
Olha, e o resultado é fenomenal!! Com o profissional certo trabalhando contigo os resultados vem mais rápido e são sob medida para o teu caso específico.
Tenho certeza que vai dar super certo!!! Tu vais ver!!
Boa sorte e te puxa!
beijo
Ai mais que gente recalcada e louca! O que leva esses despeitados virem aqui pra agredir os outros de graça?! Acho ótimo tu ires relatando pra gente tuas mudanças alimentares e de hábitos para emagrecer. Quem nunca passou por isso?! E quem não tá afim de ler q não leia! Que coisa essa gente infeliz e mal-amada! Tô adorando Gabi! Bjão e bom findi!
Gabi, boa tarde!
Acompanho seu blog desde o nicio do ano, a partir daí não deixei mias de acompanhar e todo dia dar uma espiadinha! estou tenatndo pegar a dieta que aparece no diário, poré não estou conseguindo. Se você puder e conseguir peço que me envie por email, para q eu possa ter acesso. Estou precisando pois eu e a minha irmã apostamos quem irá emagrecer primeiro! hahhahaah Um grande beijo!
Qual dieta, Elisa? Besos!