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Nesta semana nós comentamos lá no Facebook do Noiva.com (já curtiu?) a tal da nova dieta maluca que noivas americanas estão aderindo para perder peso de forma rápida para o casamento. Quase não dá para acreditar que em nome de quilos a menos as mulheres estejam se submetendo a alimentação por sondas, sem colocar um alimento sólido na boca por dias a fio. Vale a pena passar lá no FB para ver a reportagem sobre o assunto e ler os comentários das meninas.
Dando uma aliviada no assunto, repasso agora umas dicas bem legais que recebi do Vigilantes do Peso. Sorry, noivas, mas elas não são para vocês. As tais dicas são para convidados que andam fazendo uma dieta ou reeducação alimentar e estão conseguindo se manter na linha. Eis que chega o convite para um casamentão cheio de comidas deliciosas e bate o medo de enfiar o pé na jaca. O que fazer? Acompanha!
Os preparativos
Dedique ao seu emagrecimento a mesma atenção que dispensa ao seu visual. Os preparativos para o casamento devem começar dias antes, com uma alimentação equilibrada. No dia da festa, não saia de casa com fome. Faça um lanche leve. Que tal uma fruta?
Os comes e bebes
Sua sobrevivência depende totalmente do controle da situação. Não se entregue ao primeiro canapé. Observe as bandejas de salgadinhos antes de escolher o que vai comer. Se é para ingerir calorias, que sejam as dos seus alimentos preferidos!
Se houver almoço ou jantar, dispense o couvert e sente-se ao lado de alguém que ficará feliz em dividir o prato com você.
Lembre-se também de que a água com gás é sua amiga. Embora pareça sem graça, é incrível o que você pode fazer com ela! Experimente misturar com licor e sucos para reduzir calorias.
A pista de dança
Dançar queima calorias. Aproveite a pista o máximo que puder. Manter as mãos ocupadas também ajuda. Que tal circular pelo salão fotografando os noivos e convidados?
Nada de culpas
Se quiser comer alguma coisa, coma. Se rejeitar por muito tempo, vai acabar exagerando mais tarde.