Amigos!
Seguem algumas dicas para os dias que antecedem e o dia da prova:
De 40 a 45% do desempenho na prova depende de seu conhecimento emocional, portanto é importante que:
- Não modifique seus hábitos dias antes ou no mesmo dia da prova. Seu estresse já vai ser alto, então não saia da rotina;
- Aceite a ansiedade que ocorrerá na prova, pois assim terá mais condições de controlá-la e tirar proveito dela;
- Não dê ouvidos às conversas paralelas e à agitação externa, para evitar ser “contaminado” pela ansiedade de outros;
- Faça alguns minutos de concentração para não entrar na agitação coletiva. Concentre-se em seus pensamentos!
- Ao fazer a prova, não se auto-avalie, muitas vezes o pensamento negativo da conquista poderá deixá-lo mais ansioso;
- Permita-se que a própria prova o avalie, não o faça você mesmo;
- Se na hora da prova estiver com a sensação de não saber nada ou se sentir tenso, respire fundo e lembre-se: a prova não pode ser mudada, já está impressa, mas a sua emoção poderá ser modificada ao seu favor. Procurar se acalmar, de modo que o conteúdo estudado volte naturalmente ao seu pensamento;
- Também, poderá levantar-se com autorização dos fiscais, ir ao banheiro, tomar água, passar água no rosto, pois assim estará utilizando uma técnica comportamental de distração do pensamento para a diminuição da ansiedade. Desta forma, você terá a chance de “recomeçar” a prova de uma forma mais tranquila, podendo pensar melhor sobre os conteúdos;
- Desvie seus pensamentos quantas vezes forem necessárias, pois o que importa nesse momento é ficar atento para entender bem as questões e poder respondê-las;
- E acredite em você, mantenha a sua auto-estima elevada. Você se preparou, CONFIE NO SEU POTENCIAL ! ! !
Boa sorte!! 
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