Palestra terça-feira 03/07 "A INFLUÊNCIA DA ANSIEDADE NO PROCESSO DE ESTUDOS: COMO ADMINISTRÁ-LA?"
26 de junho de 2012 0Amigos!
É na próxima terça-feira 03/07 às 19:30h na livraria Saraiva do Praia de Belas Shopping o 6º Encontro com o Concurseiro de 2012 (Ano IV).
O tema da palestra será "A INFLUÊNCIA DA ANSIEDADE NO PROCESSO DE ESTUDOS: COMO ADMINISTRÁ-LA?".
Vivenciar momentos de ansiedade é uma experiência comum. Eles podem surgir a partir de um grande número de situações, como estudar para os exames, ir a uma entrevista de emprego ou falar em público. Estes sentimentos podem ocasionar vários transtornos - incluindo efeitos mentais e físicos - e levar ao estresse.
No nosso próximo encontro, irei abordar o tema e dar algumas dicas sobre como administrar as emoções durante o processo de estudos, habilidade essencial para quem está enfrentando uma maratona de provas.
Um candidato que não apresentar equilíbrio psicológico ficará em desvantagem.
O famoso branco, por exemplo, nada mais é do que a manifestação de uma ansiedade elevada que impossibilita o acesso à memória do conteúdo estudado, não havendo perda repentina do conhecimento, como comumente se acredita. Quando ficamos nervosos descarregamos uma grande quantidade de adrenalina em nosso organismo e a adrenalina deixa o organismo mais acelerado e incapaz de focar nos conteúdos aprendidos.
São os pensamentos que comandam. Sempre que uma pessoa experimenta um estado de ansiedade intensa, existem pensamentos que definem e fortalecem esse quadro. Como por exemplo “não vou conseguir passar na prova”. Uma dica é buscar tranquilizar a mente e focar na respiração, pois reduz a liberação de hormônios associados à ansiedade e acalma.
Estas e outras dicas irei compartilhar com vocês na próxima terça-feira, dia 03/07!
Espero vocês lá!
Abraços!
Fernando José
Palestrante:
Fernando Elias José - Psicólogo. Mestre em Cognição Humana pela PUCRS. Especialista em terapia cogitivo-comportamental direcionada à preparação de candidatos para provas, vestibulares e concursos públicos. Autor do livro “CONCURSOS: FAÇA SEM MEDO”, pela Artes e Ofícios Editora. Idealizador do "Encontro com o Concurseiro", que desde 2009 ocorre na livraria Saraiva (Porto Alegre-RS).
Data: 03.07.12 (terça-feira)
Horário: 19h30min
Local: Livraria Saraiva - Praia de Belas Shopping (Av. Praia de Belas, 1181 / 2º andar - Porto Alegre-RS)
Informações: (51) 3231-6868 e http://www.fernandoeliasjose.com.br/?nid=5348&wd=Not%EDcias%20e%20Agenda
Entrada gratuita por ordem de chegada e lugares limitados.
