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Posts com a tag "Jornal_do_almoço; reportagens"

Boas receitas

04 de abril de 2011 0

No JA de hoje, falamos sobre a importância de manter bons hábitos alimentares também nos meses mais frios. É comum que, diante das baixas temperaturas, a gente exagere nos alimentos mais pesados e gordurosos e deixe os exercícios físicos de lado. Por isso, eu e o cinegrafista Alessandro Agendes, procuramos uma nutricionista da Faculdade Fátima, aqui de Caxias, para nos contar os cuidados que devemos ter com a alimentação, também nas estações mais frias.

A professora de nutrição Samara Conde falou da importância de incluir frutas, legumes e verduras na alimentação diária. Ela também explicou porque nós sentimos mais vontade de ingerir alimentos gordurosos no inverno do que no verão.

Mas falar é fácil, né…difícil é trocar as guloseimas, por hábitos mais saudáveis! Então, para ajudar o telespectador, nós pedimos para a professora algumas dicas! Abaixo duas receitas rápidas e bem fáceis de fazer…além de muitos saborosas (é claro que a gente aproveitou para experimentar né?!)

Bolo integral de maçã

2 xícaras de farinha integral
1 xícara de farelo de aveia
1 xícara de óleo de canola
3 ovos
1 colher (de sopa) de linhaça
1 colher (de sopa) de amendoim
1 colher (de sopa) de castanha de caju
3 maçãs picadas (com casca)
1 colher (de sopa) de fermento

Depois é só misturar todos os ingredientes à mão e levar ao forno convencional por 30 minutos ou no microondas por apenas 8 minutos.

Outra dica bacana para quem enjoou do suco de laranja, mas quer se ver livre dos resfriados no inverno, é um suco que mistura maçã, pêra e ameixa, e também é rico em vitamina C.

Suco de Frutas

500 ml de água
1 maçã cortada com casca
1 pêra cortada com casca
1 ameixa cortada com casca

Para preparar o suco, basta bater os ingredientes no liquidificador

  Quer conferir mais? 

  É só clicar no monitor no lado direito da tela! A nossa matéria “nutricional” está no JA desta segunda-feira! Quer dia melhor para começar a se alimentar de forma correta?!

* Por Paula Blaas


Notícias para todo o RS

27 de novembro de 2010 1

Nessa semana, várias reportagens feitas pela equipe da RBSTV Caxias foram veiculadas no Jornal do Almoço, nos dois últimos blocos, vistos por todo o Rio Grande do Sul. Confira aí:

J.A de sábado: A participação da comunidade no Natal Luz, em Gramado:

J.A de sexta-feira: Menino é agredido em frente a escola, em Caxias do Sul

J.A de quinta-feira: As mulheres conquistam espaço na construção civil: