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O Vida e Saúde deste sábado,  18 de dezembro, traz  uma receita especial para a ceia de Natal.  São opções requintadas, mas muitos fáceis de fazer.
A primeira receita é uma abobrinha com pasta de nozes. Em dez minutos está pronta e é uma sugestão para a entrada. Para acompanhar, ou mesmo como prato principal, tem [...]

O Vida e Saúde deste sábado, 04 de dezembro, traz  uma receita feita com grãos germinados: pão essênico ou massa de pizza. Uma massa nutritiva, com diversas funções para o nosso organismo - entre elas eliminar gorduras. Ela não leva fermento, nem precisa ser assada e também serve para fazer pizza e barrinha de cereal.
Confira as receita:
Pão Essênico [...]

O Vida e Saúde deste sábado, 20 de novembro, traz o chef de cozinha Nivaldo de Souza com duas receitas à base de alcachofra: uma salada de folhas com alcachofra e um risoto de alcachofra. A planta é rica em vitaminas A, C, além de sais minerais, como ferro, cálcio, fósforo, potássio e magnésio. Confira [...]

Confira a receita de bolo integral de banana que a técnica em nutrição Norma Lamela ensinou no Vida e Saúde deste sábado, dia 06 de novembro:
Receita Bolo Integral de Banana
Ingredientes:
- 4 bananas caturra
- Meia xícara de uvas passa
- 1 xícara de chá + 2 colheres de sopa de açúcar mascavo [...]

Confira a receita de mousse de abacate com cacau que a nutricionista Marcela Risi Descio ensinaram no Vida e Saúde deste sábado, dia 30 de outubro.
Mousse de abacate com cacau
Ingredientes:
- 1 abacate maduro
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de sopa de cacau em pó (orgânico) [...]

Confira a receita de cajuzinho funcional diet que as nutricionistas Nilda Carneiro e Jaqueline Minatti ensinaram no Vida e Saúde deste sábado, dia 9 de outubro.
Cajuzinho funcional diet
Ingredientes:
- 2 xícaras de amendoim torrado e granulado
- 3 xícaras de amendoim torrado e moído
- 2 [...]

Confira a receita de omelete com legumes que o Vida e Saúde apresentou neste sábado, dia 11 de setembro.
Omelete com legumes
Ingredientes:
- Ovos
- Presunto
- Queijo magro
- Repolho
- Alho-poró
- Tomate
- Cebola e salsa [...]

O Vida e Saúde deste sábado, dia 04 de setembro, mostrou receitas que reaproveitam as cascas de frutas.
Confira:
Receita farinha de casca de maracujá
Modo de Fazer:
Cortar maracujá ao meio e tirar toda a polpa. Lavar bem a casca, cortar em filetes e assar em fogo médio por 30 minutos até dourar. Triturar.
Bolo de casca de banana
Ingredientes:
Massa: [...]

O Vida e Saúde deste sábado, dia 28 de agosto, mostrou uma receita de bolo integral de maçã bom para quem tem colesterol alto e intolerância a lactose e indicado também para quem tem problemas de intestino preso e precisa ingerir muita fibra. Confira:
Bolo integral de maçã
Ingredientes:
- 2 maçãs cortadas em cubos
- [...]

O Vida e Saúde deste sábado, dia 21 de agosto, mostra uma deliciosa receita de pão de mel da nutricionista e professora do IF/SC Fabíola Zimmermann Schmitz. Confira:
Pão de mel
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de mel
- 1 xícara de chá de chá forte de cravo, canela ou erva doce
- [...]